Сегодня 7 февраля. Интересное совпадение: прошла ровно неделя с начала февраля (последнего и самого короткого месяца зимы) и прошел 30-дневный челлендж планки. Время для итогов и амбициозных планов. Ставить галочку в последнюю свободную клетку было очень грустно. Хотя стоять 5 минут - то еще удовольствие, не буду больше так. В целом о челлендже не жалею - жизнь изменилась к лучшему, может и не заметно. Но как минимум - вставать я стал раньше и более бодром расположении духа. Единственное, о чем жалею - о том, что решил стоять столько времени, сколько указано в очередном дне. На самом деле лучше стоять столько, сколько можешь в хорошей технике и наращивать небольшими посильными промежутками, чем страдать в погоне за циферками. Еще из хороших изменений - Оля приятно удивила своим характером, дойдя со мной до заключительного дня. Да, в выходные она часто пропускала, но в целом она - молодец. Ну и дальнейшие планы... Во-первых, небольшой перерыв, скорее всего до следующей недели. Во-вторых, начну тренировки по программе стодневного воркаута. Это тоже программа для новичков, довольно гибкая. Когда я проходил ее в прошлый раз, там было много информации и общения. За эту неделю я посмотрю, как изменилась подача материала, и в следующий понедельник начнем тренировки. Возможно, до начала тренировок сделаем контрольные замеры, но это не точно. Так что выдыхаем и ждем новых тренировок :)
