11 марта в 11:00 в фойе ГЦК Победа (ул. Ленина, 69) пройдет Большая игротека, где любители настольных игр и все желающие смогут насладиться играми различных жанров, включая самые топовые мировые новинки последних лет. Вход - 200 р. (12+). Билеты скоро поступят в продажу на сайте и в кассе ГЦК «Победа». Справки по тел: 8 (3902) 202-717.

Организуется открытый турнир по настольной игре «Нидавеллир» при поддержке издательства «Эврикус». По итогам турнира будут награждены трое участников-финалистов. Для участия необходимо зарегистрироваться и ознакомиться с правилами игры. Рекомендуемое возрастное ограничение - от 10 лет. Дата проведения - 26 февраля 2023 года в г. Абакан.

Автор делится итогами 30-дневного челленджа планки и планами на будущее. Он отмечает, что жизнь изменилась к лучшему, но советует не страдать в погоне за циферками. Автор также планирует начать тренировки по программе стодневного воркаута в следующую неделю.

Автор рассказывает о том, как публичность помогает ему достигать целей, на примере ежедневного челленджа с планкой. Он заметил, что когда рассказывает друзьям о своих намерениях, ему сложнее от них отказываться. Автор призывает всех желающих присоединиться к его челленджу и поделиться своим опытом. В конце автор выражает благодарность за внимание и интерес к его истории.

Цель челленджа - приучить себя к регулярным занятиям и оценить готовность к более серьёзным тренировкам. На вес влияет баланс калорий, добавление физической активности помогает достичь стройности. Сложность упражнений можно варьировать. Важно сделать столько, сколько получается и понять, как в следующий раз все-таки сделать столько, сколько надо.